Här är vi, i början av ett helt nytt år. Vissa får nytändning, vissa känner inget, och vissa är helt slut. Vi alla är på vår tidslinje och precis där vi menat att vara, här och nu.
För mig personligen så har det varit en lustig och lite platt känsla på senaste. Det har inte känts rätt för mig att göra någon stor förändring, påbörja en utmaning, sätta mål, eller så nya fröer. Utan jag känner för en vilsam period där jag ger näring till jorden, och tar hand om frön jag sått tidigare. Prioriterar just nu relationen till mig själv, återhämtning, och tid till att landa i hjärtat. Vilar i det stillsamma och lite lustiga kapitlet. Känner tillit att allt har sin tid.
Vad är du i för tid just nu?
Jag kände mig själv kallad att reflektera lite extra och tänkte att jag även bjuder in er att ta er den stunden. Oavsett vart du är, hur du känner, och vad du bär - så är det givande att spendera tid till sig själv och sitt inre.
Redo för din stund?
Jag gillar att skapa en lugn och mysig atmosfär, kanske tänder ett ljus, en rökelse, och har på mysig musik i bakgrunden. Ta fram din anteckningsbok, penna, och kanske en god kopp att avnjuta. Landa gärna inåt innan du börjar reflektera, kanske med en meditation, shaking, eller andningsövning. Eller bara sluta ögonen och ta 11 djupa andetag. Vad som än kallar och är möjligt för dig.
Reflektionsfrågor:
- Hur mår jag idag? Hur står det till i kroppen, sinnet, och hjärtat?
- Hur ser balans ut för mig i den perioden jag är i?
- Vilket område i livet känns mest härligt just nu?
- Vilket område i livet känns mest överväldigande just nu?
- Vad för litet steg kan jag göra för att lugna känslan av överväldigande?
- Är det något jag sagt ja till som jag behöver tänka om kring? Är det något jag glömt bort att prioritera som jag vill göra plats för?
- Vad vill jag påminna mig själv om för att må mitt bästa?
- Vad känner jag mig extra tacksam för just den här stunden?
Kram och kärlek, Lisa