Souli Stories Serie #1
Jag har fått äran att intervjua Sofie Kraft som är en sann inspiratör. Kura upp dig i soffan, kanske med något gott, och ta del av första avsnittet av Souli Stories. Säg hej till fantastiska kvinnan:
Sofie Kraft - Wellness Entreprenör och Hälsocoach
-
Vem är du?
En fri själ som söker det vackra och meningsfulla i livet. Försöker att vara närvarande i nuet och älskar äventyr! Brinner för att skapa wellness-upplevelser och driver olika företag och projekt inom hälsa och livsstil; Grounded Factory, Stay Grounded Podcast, och Innerbloom Retreat. Utbildad hälsocoach, yogalärare, breathwork & sound healing facilitator.
-
Hur känns det att vara du just nu? Vart är du i livet?
Just nu är jag i en väldigt spännande och HELT NY fas i livet - jag är gravid! Det känns pirrigt och stundtals overkligt, men framför allt glädjefyllt och mysigt. Graviditeten och den stora transformationen som det innebär tar upp mycket av mycket av mina tankar och fokus. Det känns fint, och jag är väldigt tacksam för min kropp - så jäkla coolt att det växer en liten person i mig! (WOW)
-
Vad glädjer dig?
Jag mår som bäst och känner glädje i hela kroppen när jag är i solen nära havet. Gärna sand mellan tårna och palmer runt omkring mig. Men idag har jag Stockholm som min bas och försöker skapa och göra plats för det som värmer mitt hjärta även här. Jag försöker njuta av de vackra i vardagen som t.ex; ge mig själv tid för self-care, att promenera i naturen,umgås med de jag älskar, dela sound healing meditationer, skapa wellness event och retreats som känns meningsfulla.
-
Vad betyder inre välmående för dig?
Att jag är snäll mot mig själv, känner njutning i livet och har en fin energi inombords. Jag är tacksam att jag har en positiv och harmonisk grund-energi. Jag älskar att ta hand om mig själv och det är min största prio i livet. När jag mår bra kan jag dela det vidare <3
-
Vad är dina favorit verktyg / praktiker för att känna dig tillfreds och harmoni i vardagen?
Naturen är min viktigaste kraftkälla. En promenad ger mig så mycket grundning och ny energi. Jag bor precis vid Mälaren så en morgonpromenad i “havsglittret” är min bästa start på dagen. Förutom naturen är rörelse och breathwork viktiga verktyg för mig att må bra. Det kan vara HIIT- workouts, yoga, pilates,dans eller långsam jogg - jag älskar att testa nya träningsformer och få variation. OCH - sound healing meditation, min stora kärlek! Jag både älskar att guida andra i sound healing och att bara få ta emot. Det är så rogivande och ger varenda cell i kroppen en reset. Att få vaggas in i djup avslappning och balans - magiskt!
-
Hur stärker du din kontakt med din feminina energi?
De senaste 2 åren har jag börjat dansa mer vilket verkligen får mig att komma mer i kontakt med min feminina energi. Lekfullt använda kroppen, mina former, attityd, flow och mjukhet - det är så kul!
Ett annat fint tips att komma i kontakt med sin egen feminina energi är att ge sig själv massage - med ljuvligt doftande oljor,bara ge massa kärlek till hela kroppen. När jag gör det så känner iallafall jag mig kvinnlig och härlig.
Jag gör det extra mycket nu i graviditeten - att smörja in min kropp med olja har blivit både en morgon och kvällsrutin som påminner mig att älska hela min kropp och alla förändringar som sker nu.
-
Vart hittar vi dig?
Och är ni i Stockholm hoppas jag ni vill komma och testa sound healing meditation med mig, eller kanske något annat härligt wellness event som jag erbjuder på groundedfactory.com. Vi har även VÄRLDENS BÄSTA yogamattor och alla ni Souli systrar får 30% rabatt på valfri yogamatta med koden: SOULI30.
Var snäll mot dig själv och kom ihåg att njuta och vara nyfiken på livet och dig själv. Det finaste du kan göra är att lära känna dig själv - du är fantastisk <3
Instagram: @sofie_kraft & @groundedfactory